Yoga für Mutter uns Kind ist geeignet für Mütter im ersten Jahr nach der Geburt, ab ca. 6 Wochen nach der Entbindung. Es verbessert die Gesundheit und stimuliert die Koordination zwischen Mutter und Kind.

Vor allem wird die Beziehung zwischen Mutter und Baby verstärkt. Darüber hinaus werden Übungen angeboten, die den Beckenboden, Bauchmuskulatur und die Rückenmuskulatur der Mutter stärken.

- Rückbildung der Rektusdiastase (Auseinanderstehen der geraden Bauchmuskeln), Inkontinenz, Absenkung der Organe entgegenzuwirken.
Ausbildung: Rückbildungskurs Leiterin und Rückbildungsyogakurs Leiterin mit Baby Zusatzweiterbildung für den Rücken: bei Ischias, Hexenschuss, Bandscheibenvorfall, Skoliose und Gleitwirbel.
Die Babys können in der Stunde schlafen, gestillt werden oder auch mitmachen. Das Ziel ist Freude, Entspannung und Aktivität im Wechsel und nach Bedürfnis einer jeden einzelnen Mutter und ihrem Baby.
Yoga mit dem Baby integriert Yoga und Babymassage und hält eine Vielzahl an Wirkungen bereit:

Die Babymassage regt die Körperorgane an und kräftig sie.

Blähungen werden dadurch gemildert, der Darm wird angeregt, wie einige KursteilnehmerInnen bereits sofort in den Kursen durch die sichtbaren Auswirkungen erfreut bestätigen konnten, d.h. Verstopfungsprobleme werden reduziert.

Die Muskeln werden entspannt

Wirksames Mittel bei Einschlafstörungen, Schmerzen beim Zahnen, Unruhe, Weinen oder Quengeln.

Stärkung der Rückenmuskulatur und günstige Beeinflussung der Wirbelsäule und des Körperbaus.

Yoga für Mutter und Baby geht unter anderem auf Studien im Amazonasgebiet über peruanische Frauen und deren sanftes Gespür mit ihren Babys zurück.